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白发怎么办?四种能够调理白发的食物

2018-05-04 14:34:03 来源:秀发网 责任编辑:秀发网
导 语:

提起白头发,我想很多人都会咬牙切齿!现代人经常说压力山大,白发人群越来越多,年龄也越来越年轻,非常影响个人形象。这也是染发剂卖的火爆的原因,但是化学染发治标不治本。今天我们就来说说四种白发克星的食物。1、含铜丰富的食物铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素。一旦人体内铜元素的正常水平偏低,不仅仅会导致出现新陈代谢紊乱和贫血,同时还会导致头发生长停滞、褪色和发生白发等问题。食品中以牡蛎中的含量最高,海...

提起白头发,我想很多人都会咬牙切齿!现代人经常说压力山大,白发人群越来越多,年龄也越来越年轻,非常影响个人形象。这也是染发剂卖的火爆的原因,但是化学染发治标不治本。今天我们就来说说四种白发克星的食物。

1、含铜丰富的食物

铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素。一旦人体内铜元素的正常水平偏低,不仅仅会导致出现新陈代谢紊乱和贫血,同时还会导致头发生长停滞、褪色和发生白发等问题。

食品中以牡蛎中的含量最高,海产品如鱼虾和动物的肝脏中也含有较多的铜。调查发现,经常食用海产品的人,其体内一般不缺乏铜。

2、黑芝麻等补肾食物

俗话说头发是肾开的花,头发有多少也是跟肾相关的,可以说两者是相互影响的噢!中医认为,黑芝麻味甘性平,归肝、肾、大肠经,具有补肝肾、益精血、润肠燥之功效,肾好了,因为肾不好的原因导致的白发自然消除了。

现代医学认为,黑芝麻中含有大量的蛋白质和脂肪,糖类、维生素、卵磷脂还有钙铁等成分。它富含的蛋白质、多种微量矿物质及不饱和脂肪酸等都是头发生长所必需的营养元素,所以食用黑芝麻可以养护头发,防止脱发和白发。

3、富含酪氨酸的食物

酪氨酸是黑色素形成的基础物质,如果体内酪氨酸缺乏也会造成少白头。建议每天一袋奶。

4、富含维生素B的食物

缺乏维生素B是造成少白头的另一个重要因素,应增加这类食品的摄入量,含维生素B较多的食品有豆类、糙米等。

如果有白发不要担心,试试以上几种食物,长期坚持下来白发一定会越来越少的。

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