全智贤完全可以说是影视圈的骨干级选手，刚刚生产完就回归大家的视线。工作一直都拍得满满的全智贤，自己爆料喜欢在家里做“居家护发”，以集中修护发膜在短时间内让头发恢复弹性与光泽。很多人在早上起来头发都会乱翘一通，全智贤说她会用发妆水或保湿精华乳抚平头发毛躁，令发型快速恢复原有的卷度和光泽。

　　全智贤还透露到：有人认为头发干枯是因为缺水，其实这是错误的。头发不是皮肤，不存在缺水问题，头发出现问题，一定是由缺乏营养引起的。所以为秀发补充营养很重要，除了平常要使用护发素之外，洗发水的选择也很讲究。椰子油的护发效果很不错，它可以减少秀发蛋白质流失的油，因此，添加了椰子油的洗发水一直都是她的护发选择。

　　如何拥有她们一样的“撩发”

　　NO.1洗头

　　水温太高容易带走过多头皮中的油脂，不仅损伤发质，还会令头发出油、产生头屑。一般来说，40度比较合适。

　　头发刚一浸湿就抹洗发水，污垢容易残留在头发中，造成清晰不彻底或打结。涂洗发水前，先冲洗1分钟左右，让头发充分湿润。泡沫至少要在头发上停留超过28秒。

　　洗发水不要直接涂在头发上，要先挤在手心，然后加一点水搓揉下，再均匀涂抹到头发上。

　　洗发的正确顺序

　　洗前梳头——一边洗头、一边用手指肚按摩头皮——用热水冲洗几次，最后一次用温水冲洗——在头发上涂上护发素，注意避开头皮——为了能够让头发更好地吸收护发素，可以用粗齿的梳子轻轻地梳理，或者用手指进行按摩——用温水冲洗后，最后用较凉的水收尾——用毛巾拍打头部，将头发擦干。

　　洗头皮>洗头发

　　发丝其实没有我们想像的脏，反倒是分泌皮脂、汗腺的头皮更是洗头的重点!不过在洗头时也要注意，不是用力抓洗才会干净，用指腹的部分轻柔画圆才不会伤到头皮喔。洗发精的部分也要确实的在手中事先起泡，才能有效带走头上的脏污喔。

　　晚上洗头比早上洗更好

　　凌晨三点到早上十点之间是头发的生长时期，因此毛孔会呈现松弛的状态。若是在这时候洗头比较容易阻塞头皮毛细孔，可能会导致落发。所以建议将洗头时间移至晚上会比较好喔!

　　洗发按摩同时进行

　　Step 1：双手成龙爪状抄进头发，用指腹横向、纵向按摩头皮，然后轻微向上提拉，使头皮能彻底放松;

　　Step 2：从头顶开始，用四个手指的指腹横向向两侧按压，做穴位刺激;

　　Step 3：从前额发际线开始，用四个手指的指腹往后颈部位慢慢按压，然后抓住头顶前方的头发轻微向上提拉，这样可以使百会穴放松，有舒缓压力的功效;

　　Step 4: 用双手的指腹反复抓头皮十次，尽可能是用弹的动作，让整个头皮都受到刺激;

　　Step 5：将头发握在手中像扎辫子一样全部提起，向上拽头发，再慢慢放下，重复10次。

　　NO.2洗发的同时进行护发

　　如何正确使用护发素

　　我们平常洗完头发就直接涂上护发素，其实这样的方式是不正确的。

　　首先用洗发水洗干净头发，然后再用干毛巾擦干头发，最好是把水滴都擦干为止，再涂上护发素，而且在涂护发素的时候不要涂那么多，接着就把护发素给均匀涂抹在头发上，并且不间断地按摩头皮，大概三分钟之后用温水洗干净就行了。

　　护发素怎么选

　　如果你是干性头发，你在选择护发素的时候就要注意有没有滋润型的，只有滋润型的护发素才能帮你解决头发干燥分叉等问题;如果你是油性头发，那么就需要控油型的护发素来护理头发，所以在选择的时候最好选择清爽型的;如果你的头发发黄无光泽，那么就可以选择滋润型和乌黑发色型的护发素来护理。

　　NO.3好头发也要“补”

　　节食减肥是会导致掉发严重的，因为缺乏营养成分锌、蛋白质等都会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类食物，能够增强头皮角质层，让头皮和秀发都更健康。

　　补充维生素

　　含有大量的维生素B、E的花生、大豆，含有丰富的抗氧化成分、维他命E和不饱和脂肪酸摩洛哥坚果，具有促进头发生长、增强秀发的弹性和韧性、使头发呈现自然光泽的功效。

　　一头秀发少不了胶原蛋白

　　芒果、草莓、猕猴桃、菠萝和桃子都含有大量维生素C，为秀发补充必需的胶原蛋白。

　　蛋白质才是头发助长剂

　　头发的主体是一种角质化的蛋白质，因此可以说我们摄取的蛋白质是头发的助长剂。而黄豆、豆腐内含有优质的蛋白质，经过我们的胃肠消化吸收，形成各种氨基酸进入血液，再由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白，经角质化后，就是我们的头发。此外，蛋白质还能滋养头皮，缓解头皮干燥，尤其对于干燥的北方特别重要。

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