1. 勤运动

    生命在于运动，勤运动能为我们的头皮营造出一个健康的环境！运动能够促使我们的血液循环，改善头发供血!我们在运动的时候在一定程度上，能够加速头皮的新陈代谢，减少扰人的头皮屑产生。过度疲劳、失眠等也会造成脱发，通过运动，在一定的程度上有效的缓解压力、改善睡眠，为头发创造健康的环境！

2. 头皮按摩

    对头皮进行一定的按摩，能够促进血液的循环，改善头痛，有效缓解红肿等现象！平日，我们可以利用一些宽大的梳子或者是木制的梳子代替塑料梳子梳头，舒缓头皮的同时也能够很好的放松心情！

3.避免烫发、染发、吹发

    在干燥的冬季，对头皮进行化学性的处理，会在一定程度上对头皮和秀发产生较大的伤害，造成头发毛糙、断落、脱发不等的不良现象！所以我们尽量避免对头发进行化学性的打理，实在不行，尽量保持3个月更换一次，有效的降低对头发的伤害！在吹头发的时候，也采用冷风，或者不会特别高温度的风来吹。

一、 洗发水的正确使用方法

    很多人都习惯将洗发水挤出来之后直接涂抹在头发上，其实这样是不对的！平时洗发时，将洗发水挤出后加点水将其揉搓至泡沫丰富之后再涂抹在头发上进行洗护才是正确的做法，这样也能够有效地改善你的头皮问题的滋生！

二、 温水洗头最佳

    在夏季的时候，很多人因为天气热可能会采用冷水洗发，但凉水洗头很难达到清洁的目的，同时也会引起头痛头晕的现象！那么过于太热的水也会刺激油脂过多的分泌，这也是引起头皮过多的脱落附在头皮上，干燥后形成头皮屑！建议使用温水洗头，40度左右的水最佳哦！

三、 一年更换一次去屑功效的洗发露

    经常有头皮屑困扰的朋友们肯定会有这样的发现，刚刚更换的去屑洗发水刚开始比较有效果，时间长了也就不起作用了，原因也就是头皮对其产生了免疫，小编建议一年更换一次去屑洗发水最佳！

四、 保持良好的睡眠

    经常熬夜的人，会导致内分泌失调，也会影响头皮的新陈代谢，导致头皮的产生！建议朋友们拥有一个良好的睡眠习惯，也是摆脱头皮屑烦恼的功课之一哦！

4.适当洗发频率

    适量的对头发进行清洁，能够保护我们头皮的酸碱平衡度。通常，夏天炎热的季节可以采用一天一次，进入了冬季，专业美发师介绍通常3天洗一次是最好的，也可以根据自身的情况调节！关键的是在洗发的时候，尽量不要大力揉搓，轻柔的力度洗发最合适不过了！

5.为头发补充营养

    秀发需要的营养通常是一些富含铁、钙、锌、维生素A、B、C的食品，要避免辛辣和油腻的事物！

4.适当洗发频率

    适量的对头发进行清洁，能够保护我们头皮的酸碱平衡度。通常，夏天炎热的季节可以采用一天一次，进入了冬季，专业美发师介绍通常3天洗一次是最好的，也可以根据自身的情况调节！关键的是在洗发的时候，尽量不要大力揉搓，轻柔的力度洗发最合适不过了！

5.为头发补充营养

    秀发需要的营养通常是一些富含铁、钙、锌、维生素A、B、C的食品，要避免辛辣和油腻的事物！